Актуальность: январь 2019 года.

1. Меня зовут Андрей Геннадьевич Пометун
2. Родился 20 февраля 1978 года.
3. Русский.
4. Родился в Перми, зарегистрирован в Чайковском, а всё детство прожил в Березниках.
5. У меня есть небольшое родимое пятно на левом боку.
6. В садике воспитатели и нянечки звали меня Полетун.
7. Моя фотография с новогоднего утренника попала в газету Березниковский рабочий.
8. Учился в трёх школах.
9. В первом классе я читал быстрее всех.
10. Первый класс окончил на пятёрки с похвальным листом. Но классный руководитель вычеркнула из похвального листа строчку «за примерное поведение».
11. В начальной школе занимался спортивной гимнастикой.
12. В третьем классе я умел крутить солнышко на турнике и делать сальто назад с места.
13. Первые деньги я заработал в шестом классе на летних каникулах, помогая пастуху в деревне.
14. Знаю, что такое несколько часов стоять в очереди за хлебом.
15. В детстве я коллекционировал вкладыши от жевательных резинок, алюминиевые банки из-под пива и газировки, этикетки с бутылок.
16. Один раз поджигал дома растворитель и устроил пожар, но соседи помогли потушить его.
17. Мои родители развелись, когда я был в четвёртом классе.
18. В средних классах я занимался плаванием.
19. Ходил в авиамодельный кружок и сделал модель планера.
20. В детстве смело прыгал с 7-метровой вышки и умел нырять щучкой с 5-метровой.
21. В седьмом классе ходил в недельный поход на велосипедах-катамаранах.
22. В лесу на Чаньве меня укусил в голову клещ, к счастью, не энцефалитный.
23. В школьных драках ломал мизинцы на обеих руках.
24. Хотел стать лётчиком или космонавтом.
25. В девятом классе высказал учительнице истории, что я думаю о её подходе к преподаванию предмета, и больше ни на одну контрольную допущен не был и получил за них двойки. Поэтому в аттестате о среднем образовании у меня одна тройка — по истории.
26. В старших классах я занимался карате кёкушинкай.
27. У меня была немецкая овчарка Вега, кошка Кеша, хомячки и рыбки. Сейчас есть британский кот Маркус.
28. В школе увлекался научной фантастикой, перечитал десятки книг зарубежных и отечественных авторов.
29. В школе на УПК получил навыки электросварки.
30. В первый раз начал пить крепкий алкоголь в 9 классе.
31. Летом перед 9 классом ездил со студентами техникума собирать арбузы в Астрахань.
32. Там же попробовал курить коноплю.
33. Начал курить в 9 классе, затянуло на 13 лет.
34. Встретил Ольгу — будущую жену, когда перешёл в новую школу, учились с десятого класса вместе.
35. После 10 класса ездил в Семикаракорск Ростовской области собирать виноград и сливы.
36. В 11 классе выросло сразу три зуба мудрости.
37. Был в школьной команде по волейболу, выступал на городских соревнованиях.
38. Мой отец умер, когда я учился в 11 классе.
39. Окончил школу без троек.
40. Плохо учился по химии, но уговорил учительницу поставить мне четвёрку, чтобы не портить аттестат и пообещал, что мне не придётся сдавать вступительный по химии. Когда выяснилось, что экзамен таки будет, учительница загрузила в меня 4 года химии за 4 недели.
41. Поступил после школы в Пермский военный институт на интендантский факультет.
42. Все вступительные экзамены сдал на отлично (в том числе химию), кроме профбробы (получил 3 группу).
43. В институте выступал за сборную по офицерскому многоборью.
44. Получил звание Кандидата в мастера спорта по многоборью.
45. Участвовал в городской олимпиаде среди вузов по начертательной геометрии.
46. Умею стрелять из пистолета, автомата и РПГ.
47. В институте был запевалой на строевой подготовке.
48. Был в команде КВН военного института.
49. В институте получил прозвище Энер (от Энерджайзер).
50. Женился 5 июня 1998 года (на третьем курсе) без свадебных мероприятий.
51. На третьем курсе получил в подарок книгу Стивена Кинга, после этого собрал всю библиотеку произведений.
52. На четвёртом курсе нам с Ольгой выделили в общежитии отдельную комнату, это было наше первое совместное жильё.
53. В моей зачётной книжке вуза одни пятёрки и зачёты.
54. Все сессии я сдавал досрочно.
55. На пятом курсе был представителем института на городском межвузовском Татьянином дне.
56. На пятом курсе у меня взяли интервью для газеты Вечерняя Пермь.
57. В 1999 году (на пятом курсе) подрабатывал ночным охранником в продуктовом магазине.
58. У меня одна четвёрка за госэкзамен и синий диплом.
59. Получил права в 1998 году, теорию на ПДД сдал без единой ошибки.
60. Меня распределили из военного института в Северо-Кавказский военный округ.
61. Я получил военную специальность начальник продовольственной и вещевой службы.
62. У меня диплом инженера-экономиста по специализации «Менеджмент».
63. Свой первый совместный отпуск с Ольгой мы провели в Адлере.
64. Я уволился из войск в декабре 2000 года из гарнизона Казачьи Лагери под Новочеркасском.
65. Лейтенант запаса.
66. Карьеру на гражданке начал с заместителя директора в частной фирме из 4 человек, которая торговала 1С и компьютерами.
67. Ушёл с должности замдиректора фирмы на должность курьера в типографии в Березниках.
68. За два года работы в типографии стал начальником отдела маркетинга.
69. Разбираюсь в офсетной печати.
70. С 2000 года занимался сетевым маркетингом Amway. Дошёл до уровня 21 %. Закончил, когда переехал в Пермь.
71. Мой первый автомобиль ВАЗ 2106 белого цвета.
72. 4 июня 2001 года родился сын Вадим.
73. Переехал в Пермь в 2003 году; все вещи перевёз в двух спортивных сумках.
74. В Перми начал работать заместителем директора в рекламном агентстве.
75. Мой первый сотовый телефон — Philips-Savvy, появился в 2003 году.
76. Проработал в чужом рекламном агентстве 2 года, за это время познакомился с ведущими рекламодателями Перми.
77. Клиенты с компании Сильвинит подарили экскурсию в соляную шахту. С тех пор я коллекционирую экскурсии на производства.
78. В апреле 2005 года я открыл первый стартап: SMS-справка «Инфокон»; бизнес не взлетел, но юридическое лицо работает до сих пор.
79. В августе 2005 года я открыл своё рекламное агентство «Корпоратив».
80. Пытался резко бросить несколько раз. Не получалось. Бросил курить в 2005 году, когда был в отпуске; до этого целый год плавно снижал количество и крепость сигарет.
81. Мой второй автомобиль Toyota Avensis чёрного цвета.
82. Люблю водить автомобиль, нравится быстрая езда.
83. До 2008 года я панически боялся летать на самолётах.
84. В 2009 году я попал в аварию и улетел на машине с трассы, пролетел 20 метров; после этого начал соблюдать скоростной режим.
85. После переезда в Пермь снимал две квартиры, в каждой прожил по году.
86. В 2007 году переехал в собственную квартиру, которую купил в ипотеку.
87. Веду ежедневный блог в ЖЖ с 2009 года. С 2015 года перевёл блог в Facebook. От ежедневного формата ушёл в 2017 году.
88. Больше 2000 подписчиков в блоге.
89. С ноября 2012 по май 2015 был послом ЖЖ в Перми.
90. Участвовал в тренингах Александра Левитаса, после этого люблю применять партизанский маркетинг в рекламных кампаниях.
91. В сентябре 2014 года переименовал компанию в Task & Solution Marketing (http://taskandsolution.com/)
92. Пытался создать стартап Barterbook по обмену бизнес-услугами. Сделали прототип, презентации, но не нашли инвестора для развития.
93. Зарабатываю деньги маркетингом: разрабатываю стратегии, консультирую бизнес, навожу порядок в отношениях с клиентами.
94. Люблю давать советы, даже когда не просят.
95. Разработал сотни рекламных кампаний и акций, в том числе для федеральных компаний.
96. Был представителем Союза маркетологов в Перми.
97. Люблю продавать.
98. Эксперт в доверительном маркетинге и управлению отношениями с клиентами.
99. Организовал пару сплавов для своей компании.
100. Создаю систему управления знаниями в компании, пишу инструкции и учебные материалы.
101. Был на московском шоу Милен Фармер.
102. Умею кататься на горных лыжах.
103. Учусь кататься на сноуборде.
104. Один раз летал на параплане с инструктором.
105. С 2015 года веду календарь жизни.
106. В 2015 году рассчитался с ипотекой.
107. Умею кататься на коньках.
108. Люблю принимать участие в школьных мероприятиях Вадима.
109. Владею базовым английским (читаю и перевожу без словаря).
110. В январе 2016 года впервые составил список из 100 целей на всю жизнь.
111. Каждый январь составляю список из 100 ориентиров на год.
112. В декабре 2016 года выступил на TEDx PokrovkaSt.
113. Пробежал в 2016 году Московский марафон за 4 часа 24 минуты. В 2017 году пробежал два марафона за месяц, улучшил результат до 4:05.
114. Медитирую по утрам.
115. Каждый день делаю зарядку.
116. Умею ходить на руках.
117. Практикую фрирайтинг, каждое утро по 15-30 минут.
118. Пью много воды.
119. Люблю работать под музыку в стиле lounge.
120. Люблю жареные стейки, терпеть не могу блюда из печени.
121. Люблю сладкое, но контролирую потребление сахара.
122. Нравится готовить. Люблю экспериментировать с продуктами.
123. Нравится петь в караоке, хотя и не умею.
124. Нравится играть в командные активные игры.
125. Люблю массаж головы и стоп.
126. Считаю себя везучим человеком.
127. Люблю свою семью.
128. До 14 лет Вадима каждый вечер (когда был дома) читал ему на ночь вслух.
129. Мечтаю уехать в кругосветное путешествие всей семьёй на год.
130. Забирался на снегоходах на самую высокую вершину среднего Урала (г. Ослянка).
131. Есть личный сайт http://pometun.ru/
132. Аккаунт в LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/apometun
133. Аккаунт в FB: https://www.facebook.com/apometun
134. Аккаунт в VK: https://vk.com/apometun
135. Аккаунт в YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNtuHBuELtlAE_nIR9P9F-g
136. Аккаунт в Instagram: https://www.instagram.com/apometun/
137. Аккаунт в LiveJournal: http://taskandsolution.livejournal.com/
138. Аккаунт в Twitter: https://twitter.com/taskandsolution
139. Освоил скорочтение, могу читать по 50 деловых книг в год, делаю заметки, чтобы превратить в задачи, черновики постов, элементы инструкций и бизнес-процессов.
140. Могу запомнить ряд из 30 цифр с первого раза с помощью цифро-буквенного кода.
141. Составил таблицу для запоминания лиц.
142. Составил личный словесно-числовой список от 0 до 999.
143. Вышел на уровень 99,8 % в тренажёре Lumosity.
144. Умею печатать вслепую на русском и на английском языке.
145. Экстраверт. Помесь холерика с сангвиником.
146. Дружелюбный и добрый.
147. Максималист: начал писать этот список, как 100 фактов о себе, но решил довести до 200.
148. Упёртый, дисциплинированный и самоорганизованный. Меня называют человек-система.
149. У меня есть разработанное имиджмейкером Руководство по индивидуальному стилю.
150. Люблю тёмно-синий и тёмно-красный цвет в одежде.
151. Увлекаюсь лайф-логгингом, фиксирую свои результаты и эмоции; ведём с семьёй альбомы воспоминаний; веду проект «1 секунда каждый день».
152. Называю себя Коллекционером эмоций.
153. Боюсь бессилия, беспомощности.
154. Разработал собственную систему уплотнения времени «Принципы Тетриса».
155. Постоянно тестирую на себе различные способы повышения личной эффективности.
156. В 2015 году написал личную конституцию.
157. Отдающий типаж, мне проще делиться, не ожидая ничего взамен.
158. Любопытный: нравится узнавать и пробовать новое.
159. Гетеросексуал.
160. Атеист, до 2008 года был верующим.
161. Аполитичен.
162. Серо-голубые глаза.
163. Тёмно-русые волосы.
164. Мой цветотип лица «натуральное лето».
165. У меня неровный череп, поэтому я не бреюсь наголо, после того, как попробовал один раз.
166. Есть родная младшая сестра.
167. Есть два двоюродных брата (со стороны отца) и две двоюродные сестры (со стороны матери).
168. Я не застал своих прабабушек и прадедушек живыми.
169. Мой прадедушка владел кирпичным заводом в Ярославле.
170. С 2015 года не смотрю телевизор.
171. Не болею за спортивные команды, не слежу за соревнованиями и чемпионатами.
172. Не играю в компьютерные игры.
173. С 2016 года не употребляю алкоголь.
174. С 2016 года не пью кофе.
175. С 2016 года начал нагонять классическую художественную литературу, которой не читал даже в школе, читаю и слушаю по 12 художественных книг в год.
176. Потерял 4 зуба: 24, 28, 41 (удалил для брекетов) и 46. Восстановил 24 и 46.
177. Опубликовал статьи в 7 печатных журналах: Промышленный маркетинг, Пермский бизнес-журнал, Менеджмент сегодня, Управление продажами, Промышленный и B2B-маркетинг, Бренд-менеджмент, Личные продажи.
178. Автор в электронных журналах: Forbes, E-xecutive, Жить Интересно!, Лайфхакер.
179. Записался в 6 подкастах: Easy Steps, WebSarafan, Tetrasales, Будет сделано!, Здесь и сейчас.
180. Написал две книги: «Некоммерческие предложения» и «Принципы тетриса», каждую за 100 дней.
181. Был в 13 странах: Украина, Венгрия, Франция, Хорватия, Турция, Испания, Кипр, Филиппины, Гонконг, Белоруссия, Италия, Норвегия, Греция.
182. Выступал больше чем на 50 семинарах в городах: Москва, Санкт-Петербург, Казань, Ижевск, Красноярск, Новосибирск, Тюмень, Челябинск, Уфа, Сочи, Пермь, Екатеринбург, Тула, Ярославль, Минск, Лимассол, Ростов-на-Дону, Краснодар, Грозный, Калининград, Алушта.
183. Сделал пробежку более 10 км в 33 городах.
184. Бегаю со средним темпом 5,5 минут за километр, средняя протяжённость пробежки 10 км.
185. Легко обливаюсь холодной водой, принимаю ледяной душ, с удовольствием ныряю в снег после бани. Но пока не морж.
186. В 2018 году налетал платиновую карту Аэрофлота. Провёл в небе за 2018 год 303 часа.
187. У меня больше 2000 подписчиков и почти 2000 друзей в Facebook.
188. Сфотографировал больше 100 рассветов за лето два года подряд, после этого меня прозвали Охотником за рассветами.
189. Рекорд подтягиваний за один подход 25 раз.
190. Рекорд в планке 8 минут.
191. Умею бегать коньковым ходом на лыжах, могу пробежать без остановки 20 км.
192. Умею плавать кролем. Проплываю без остановки 1 км с выдохом на 5 гребков.
193. Могу забраться по канату без ног под потолок спортзала.
194. Рост 183 см.
195. Вес 80 кг.
196. Размер обуви 43-44
197. Размер одежды 50 (XL)
198. Телосложение спортивное.
199. Группа крови III- (третья отрицательная)
200. Живу в Москве

Поделился с Элиной Брагинской своими взглядами на жизнь, личную продуктивность и понимание смысла — зачем я всё это делаю.

Цифры и числа запоминать непросто. Точнее говоря, числа запоминать сложнее, чем образы или предметы. Поэтому люди придумали цифро-буквенный код, благодаря которому почти любое число можно превратить в слово. И любое слово можно превратить в число, если знать код.

Например, слово «число» соответствует числу «476».
А слово «слово» соответствует числу «768».

К сожалению, некоторые числа, особенно трёхзначные, сложно складываются в слова. Чтобы каждый раз не вспоминать сложные сочетания, можно составить готовый словесно-числовой список. Что я и сделал. Теперь у меня под рукой есть готовые слова. Для того, чтобы запомнить ряд из 30 цифр, мне нужно всего лишь запомнить список из 10 слов. Зная, что такое метод цицерона или телесная карта, сделать это проще пареной репы.

Итак, встречайте.
Запоминание чисел 80 уровня.

14000 раз за год, это много или мало? Если я буду подтягиваться в день 50 раз (три раза по 15-20 раз), значит мне понадобится 280 дней. Вроде бы посильная задача. В месяц по 1170 раз. Поехали?

Январь — 1195 (102%, идём с опережением)
Февраль — 2110 (90%, нагоним в марте)

Оказывается, нельзя рассчитывать нагрузку без перерывов. Спина отказалась напрягаться каждый день, мышцы вошли в состояние постоянного спазма. Пришлось по совету умных людей сделать перерыв и уменьшить нагрузку.

Март — 2196 (62% от плана)
Апрель — 2655 (54% от плана)
Май — 3002 (51% от плана)

Зачем мне это было нужно?
По работе мне часто приходится набирать слова на латинице, поэтому я чувствовал себя инвалидом, когда мне приходилось менять положение за столом и всматриваться в клавиатуру, чтобы найти неизвестные символы. Терпение кончилось, когда я начал переписываться на английском языке. Тогда стало понятно, что я теряю слишком много времени.

Цель достигнута примерно за год. У меня было немного времени, чтобы выполнять упражнения. Тем не менее, по 15-20 минут я находил. Иногда не каждый день. Но это не помешало, практика маленьких шагов работает.




Конечно же, мне помог навык слепой печати на русском языке: постановка пальцев отработана, понимание того, как печатать вслепую уже есть. Оставалось только выучить другое расположение символов. Скорость получилась вполне приличная — это результаты набора обычного текста со сменой регистра, знаками пунктуации и числительными.